Artikel

Hallo Mitra Sehati....

Cara Mencegah Diabetes Melitus Sekarang Yuk Terapkan Perilaku CERDIK 🩸🍬

Diabetes Melitus (DM) adalah penyakit kronis serius yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi (≥200 mg/dL) akibat gangguan produksi atau pemanfaatan insulin.

Diabetes Melitus terdiri dari:
🔶 Tipe 1 (tubuh tidak memproduksi insulin)

🔶 Tipe 2 (tubuh tidak efektif menggunakan insulin).

⚠️ Kenali Gejalanya: Sering buang air kecil (poliuria), sering haus (polidipsia), penurunan berat badan tanpa sebab, mudah lelah, dan pandangan kabur.

Faktor Risiko:
🔷 Tidak Dapat Diubah: Usia, riwayat keluarga, dan genetik.

🔷 Dapat Diubah: Pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik, dan obesitas. Inilah yang harus kita kendalikan!

⛔ Komplikasi Fatal: Jika DM tidak dikelola, dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, luka kaki diabetik (risiko amputasi), hingga gangguan penglihatan.

CARA MENCEGAH DM: LAKUKAN PERILAKU CERDIK:
1⃣ Cek kesehatan secara berkala.
2⃣ Enyahkan asap rokok.
3⃣ Rajin aktivitas fisik.
4⃣ Diet seimbang.
5⃣ Istirahat cukup.
6⃣ Kelola stres.

Ayo, mulai CERDIK dari sekarang! Lindungi dirimu dan keluargamu dari risiko Diabetes Melitus. 💪🏻💙✨