Artikel
KELOLA DIABETES MELITUS DENGAN PATUH, HINDARI KOMPLIKASI
Hallo Mitra Sehati...
Kelola Diabetes Melitus dengan PATUH, Hindari Komplikasi 🩸🩺
Mengelola Diabetes Melitus (DM) adalah kunci untuk hidup sehat dan mencegah komplikasi serius. Pengelolaan DM melibatkan kombinasi gaya hidup sehat dan disiplin pengobatan medis.
Tujuan utamanya: mengontrol kadar gula darah agar tetap dalam batas normal.
🟦 Pola Makan Sehat untuk DM:
Pilih yang alami dan seimbang, serta BATASI gula, garam, santan, gorengan, dan minuman manis!
🔹 Karbohidrat Kompleks: Beras merah, oatmeal, roti gandum, ubi, singkong.
🔹 Sayur & Buah Berserat Tinggi: Brokoli, bayam, buncis, apel, pir, pepaya.
🔹 Protein Rendah Lemak: Ikan, tahu, tempe, ayam tanpa kulit, telur rebus.
🔹 Lemak Sehat: Alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan tanpa garam.
🟧 Perilaku Sehat: Terapkan PATUH!
Bagi penderita DM, disiplin adalah segalanya. Terapkan perilaku PATUH ini setiap hari:
🔸 Patuhi diet sehat (pola makan seimbang).
🔸 Aktif bergerak/olahraga rutin.
🔸Teratur minum obat atau insulin sesuai resep dokter.
🔸 Ukur gula darah secara rutin.
🔸 Hindari rokok & alkohol.
Dengan PATUH, Anda mengambil kendali atas kesehatan Anda. Jangan biarkan Diabetes Melitus membatasi hidup Anda! 💪🏻💙✨
anak
07 November 2025 11:25:45slot gacor
anak
06 November 2025 12:28:16anak
05 November 2025 11:33:57Dengan jadwal result yang padat setiap hari, toto macau menghadirkan keseruan tanpa henti bagi para pencinta angka.
anak
05 November 2025 11:33:40Dengan jadwal result yang padat setiap hari, toto macau menghadirkan keseruan tanpa henti bagi para pencinta angka.
anak
31 Oktober 2025 12:18:06Selain itu, cepat777 dikenal memiliki tingkat kemenangan tinggi (RTP besar) di berbagai permainan slot yang tersedia. Ini berarti peluang untuk mendapatkan free spin, scatter, hingga jackpot jauh lebih terbuka dibandingkan dengan situs slot lainnya.
slod
25 Oktober 2025 02:28:04bandar slot
anorang
24 Oktober 2025 10:39:03toto slot
slosorut
22 Oktober 2025 11:42:22slot gacor
anak
22 Oktober 2025 10:42:31slot88v
22 Oktober 2025 12:39:00bandar slot
slotonline
21 Oktober 2025 08:25:46slot online
ronde
21 Oktober 2025 01:04:34situs toto
anak
16 Oktober 2025 05:13:17Bagi para penggemar permainan slot online, cepat777 menjadi salah satu pilihan utama yang menawarkan pengalaman bermain seru, aman, dan menguntungkan.